Callanetics er en skånsom træningsform, der kombinerer elementer fra klassisk gymnastik, yoga, pilates og ballet. Med små, præcise bevægelser og mange gentagelser styrker du kropsholdningen, øger smidigheden og bygger muskulaturen op indefra.
Træningen fokuserer især på lår, hofter, baller og mave, men styrker også ryggen betydeligt. Gennem grundige og langsomme øvelser arbejdes kroppen igennem i et roligt tempo, hvor koncentration og muskelkontrol er centrale. Du vil opleve bedre lungefunktion, øget energi og mindre spændinger og smerter i kroppen.
Callanetics passer til alle, der ønsker at stramme kroppen op uden hast – og er særligt velegnet til genoptræning eller for dem med midlertidig eller permanent skrøbelig fysik. Timerne afslutter med afspænding og afslapning.
Underviser: Susanne Kruse Balslev
