Mor i styrke er et træningshold designet til mødre, der ønsker at genfinde og udvikle deres fysiske styrke efter graviditet og fødsel. Programmet lægger vægt på respekt for kroppens naturlige forandringer og arbejder progressivt mod øget energi, styrke og selvtillid i bevægelsen.
Træningen kombinerer funktionelle styrkeøvelser for hele kroppen med intensive intervalsekvenser, hvor du får pulsen op og mærker din power. Du vil løfte tungt – blandt andet med kettlebells – samtidig med at der ligger særligt fokus på core, bækkenbund og korrekt teknik. Filosofien er ikke at "komme tilbage" til før graviditeten, men at bevæge sig fremad og blive stærkere end tidligere.
Din baby er velkommen på træningen og kan følge med "on the side". Hvis det giver mening, kan babyen endda bruges som vægt eller kettlebell under øvelserne. Efter træningen er der mulighed for hyggeligt samvær blandt deltagerne, hvis du har lyst.
Praktisk info
- Lokation: Arena Midt Kjellerup
- Entré: 599 kr
- Medbring: indendørssko, legetøj til din baby og vandflaske
