Dette torsdags-hold om eftermiddagen er for dig, der gerne vil træne på en måde, som kan gøre hverdagen lettere at komme igennem. Forløbet henvender sig især til mænd og kan være relevant, hvis du fx døjer med rygproblemer eller spændinger i nakke og skuldre.
Træningen har fokus på at styrke hele kroppen, men der lægges særlig vægt på hofter, ryg, mave, nakke og skuldre. Samtidig arbejder holdet med at mindske eventuelle smerter, give mere styrke i mave og ryg, forbedre kropsholdningen, øge smidigheden, styrke balancen, understøtte lungefunktionen og give mere energi. Øvelserne med styrke, smidighed og stræk foregår stående, liggende og siddende, og kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo med små, præcise bevægelser, der tilpasses den enkelte. Medbring underlag samt en fitness-strop eller et bælte. Underviser er Susanne Kruse Balslev, og holdet har nummer 26210. Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er Voel-Hallerne.
