Temaaften - Tanker kan gøre dig syg henvender sig til dig, der indimellem mærker stress og pres, eller som genkender overtænkning, tankemylder og bekymringer, der fylder for meget i hverdagen. Aftenen er også relevant, hvis du gerne vil blive klogere på, hvordan tanker påvirker dig, og hvordan du kan skabe et godt liv med både de lette og de svære tanker.
Gennem oplæg, små øvelser og dialog får deltagerne praksisnære redskaber, som kan bruges til at mindske overtænkning, bekymringer, grublerier, angst og stress. Foredragsholderen er Gitte Hedegaard, som arbejder som konsulent og coach, og denne aften deler hun både sin faglige viden og sine egne erfaringer. Hun har haft en barsk opvækst med en skizofren mor, alkohol i hjemmet, seksuelle overgreb og en spiseforstyrrelse, og i voksenlivet har hun oplevet flere depressioner og angst. Hun er diagnosticeret med ADHD og bipolar lidelse. Som Gitte selv siger: ”Jeg ved om nogen, hvordan mine tanker gjorde mig syg. Jeg har været nede at bide i græsset mange gange, og først da jeg lærte at slippe fri af mine tanker, kunne jeg LEVE fremfor kun at overleve hver dag”.
Som deltager får du ny indsigt i, hvordan tankerne ofte kommer til at styre os, og hvordan sindet grundlæggende fungerer. Derudover er der fokus på, hvordan tankemønstre kan ændres, så der bliver mere plads til positive tanker, mere overskud og mere glæde. Du går også hjem med enkle værktøjer, der kan bruges til at dæmpe overtænkning, bekymringer, grublerier, stress og angst. Anbefalingerne fra tidligere deltagere peger på, at de to timer med Gitte Hedegaard kan være både øjenåbnende og inspirerende, og flere beskriver, at de allerede undervejs eller lige efter begyndte at arbejde med deres tanker på en ny måde. Arrangementet foregår i Arena Midt, Kjellerup, Kjellerup.
