Onsdag eftermiddag byder på yoga i Voel, hvor fokus er at skabe mere ro i både krop og sind samtidig med, at kropsbevidstheden bliver styrket. Gennem fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding arbejdes der på at opbygge en sundere og stærkere krop og samtidig stimulere kredsløbet.
Træningen er sammensat, så hele kroppen bliver rørt hver gang, men der lægges især vægt på nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, fordi mange oplever udfordringer netop dér. Du behøver hverken at være smidig, stærk eller have erfaring med yoga for at være med, og holdet er tilrettelagt, så du får glæde af øvelserne uanset udgangspunkt.
Yoga kan være med til at give mere energi, mindske stress og styrke modstandskraften over for ubalance i krop og sind. Medbring gerne yogabælte, tæppe og lagen uden elastik. Har du din egen yogamåtte, må du også gerne tage den med, ellers findes der lånemåtter i salen. Underviser er Maia Nielsen, og holdnummeret er 26203.
Læs mere på hjemmesiden. Arrangementet foregår i Voel-Hallerne.
