Mandag eftermiddag byder på yoga i Voel, hvor fokus er på at skabe mere ro i både krop og sind samt styrke kropsbevidstheden. Gennem fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding arbejder man hen imod en sundere og stærkere krop, samtidig med at kredsløbet bliver stimuleret.
Øvelserne er sammensat, så de både smidiggør og styrker musklerne, og der arbejdes med hele kroppen fra gang til gang. Der er især opmærksomhed på nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, fordi mange oplever udfordringer netop dér. Du behøver hverken at være smidig, stærk eller have erfaring med yoga for at deltage, og holdet er tilrettelagt, så du kan få glæde af det uanset niveau.
Yogaen kan desuden bidrage til mere energi, mindre stress og en større modstandskraft over for ubalance i både krop og sind. Medbring gerne yogabælte, tæppe og lagen uden elastik. Har du din egen yogamåtte, må du også gerne tage den med, ellers findes der lånemåtter i salen. Underviser er Anette Pinstrup, og holdet har nummer 26204.
Læs mere på hjemmesiden.
